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引体向上超帅│一个都拉不动│引体向上辅佐操练
2023-12-29 - 交通杆件

  假如你本身的体重过重，相对来说就会比较费劲，做引体向上必需要分外谋事在人的几个当地，便是用背部发力去拉，可是大部分人都不会使用背部的肌肉，拉的时分都是想用手，用手臂二头肌的力气，成果却少了很有力的背的力气。

  咱们在拉的过程中可通过以下几个小技巧作为辅佐操练，渐渐就可以做正常的引体向上。